每天晚上都失眠，一天只有一兩個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間
女 | 16歲 2022-01-25 15:42:14
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 上學(xué)期間都還好，一到假期，就特別害怕晚上，之前有一個(gè)假期每天晚上都睡不著，一直到天亮，每天只有一兩個(gè)小時(shí)可以入睡，還很淺，這個(gè)假期又是這樣，怎么的都睡不著
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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