嚴(yán)重失眠一天睡一兩個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你現(xiàn)在嚴(yán)重失眠，其實(shí)是可以開一些安眠的藥，但是呢，要找到這個(gè)失眠的原因是什么？因?yàn)榘裁咚幠厥遣恢委熓叩闹皇悄軒椭闼X。
      指導(dǎo)意見：
      所以說(shuō)呢，要找到這個(gè)根源在哪里是生理方面的疾病還是心理方面的因素，都需要你具體說(shuō)一下。同時(shí)呢，建議你白天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。

      病情分析：
      33歲女性內(nèi)心疑惑嚴(yán)重失眠的情況下，是否可以服用點(diǎn)安眠藥，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心健康開心快樂(lè)
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的不舒服，感受到你對(duì)美好生活的期待，正如你所描述的，但是沒有嚴(yán)重的情況下的確是可以借助一些藥物助眠藥物的支持，來(lái)讓自己獲得更好的休息，同時(shí)建議每天增加15~20分鐘的有氧健身鍛煉來(lái)提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性，提升睡眠效果，第三還可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，比如接受平臺(tái)心理，輔導(dǎo)老師的治療，也是可以獲得改善睡眠的

      病情分析：
      出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，一天只睡一兩個(gè)小時(shí)。如果只是最近幾天出現(xiàn)這種狀態(tài)，可能在現(xiàn)實(shí)生活中遇到了特殊的事情，考慮的過(guò)多，精神過(guò)于緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      通過(guò)放松身心，適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)，解決了引起失眠的原因，失眠的癥狀就會(huì)改善。如果失眠癥狀超過(guò)一個(gè)月以上，首先要去醫(yī)院做健康查體，排除身體器質(zhì)性疾病，然后再考慮精神因素。必要時(shí)可以服用抗焦慮鎮(zhèn)靜助眠藥物治療。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠一天睡一兩個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！