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男士做什么運動能減掉啤酒肚

男 | 25歲 2022-01-25 13:41:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名25歲的辦公室文案人員平時很少運動，我想問一下做什么樣的運動可以減掉我的大肚子??？這個問題困擾我好久了吃減肥藥我怕有副作用所以我想坐些什么運動可以減肥的。請專家介紹一下謝謝

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孫美洲 青島市婦女兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，結腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎， 幫助網(wǎng)友：18133
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2022-01-25 13:43:08 我要投訴

      你好，結合你的描述，建議游泳，瑜伽等運動，平時注意飲食，避免生冷硬辣及刺激油膩食物，規(guī)律生活和作息，少吃多餐易消化軟食，多吃新鮮蔬菜和水果

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