健康咨詢描述: 怎么減掉啤酒肚???????? 怎么減掉啤酒肚????????怎么減掉啤酒肚????????怎么減掉啤酒肚????????怎么減掉啤酒肚????????
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述肚子比較大,可能是平時(shí)比較能喝啤酒,人比較胖引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,首先應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu),不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食,不喝飲料及啤酒,每次吃飯七成飽,晚上是五成飽,減少碳水化合物的攝入,第二,制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃,比如:跑步、打球、仰臥起坐等,每天鍛煉1-2小時(shí),體重下降了,肚子自然就小的。
病情分析:
你好!出現(xiàn)啤酒肚和缺少運(yùn)動(dòng)是密不可分的。想要更好地消除啤酒肚,必須保證每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。最好是跑步、跳繩、打網(wǎng)球等。其次要加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng),多做仰臥起坐。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)不要忽略早餐和午餐,忌吃甜食或者其它零食,堅(jiān)持喝蘋(píng)果醋,每餐要細(xì)嚼慢咽,享受每一口飯菜。
您好,根據(jù)您的描述情況,建議你平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,仰臥起坐,走步等等,但是要適度,不要過(guò)于勞累,盡量少吃高脂肪,高熱量,油炸油膩的食物以及甜食,盡量少喝啤酒,適量多喝水,多吃些新鮮蔬菜和水果,注意休息和保暖,祝您健康。
以上是對(duì)“怎么減掉啤酒肚???”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.本品具有健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒功能。 ...[說(shuō)明書(shū)]
清熱燥濕,解熱固本。本品用于濕熱蘊(yùn)結(jié)證的慢性肝炎...[說(shuō)明書(shū)]
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