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晚上睡前玩手機，熬夜了，睡不著，精神不好

女 | 26歲 2022-01-25 11:56:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！晚上睡前玩手機，一玩就玩了3個多小時，結(jié)果，本來早就困了，因為冷多玩了3個多小時的手機，結(jié)果睡不著了，頭還很疼，第二天早晨起來精神不佳，頭還是暈暈的，感覺是不是精神系統(tǒng)出了問題。因為本來已經(jīng)很想睡覺了，一玩就不小心玩了3個多小時。:

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耿志剛
耿志剛 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體 幫助網(wǎng)友：30174稱贊：3
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2022-01-25 11:59:49 我要投訴

      你好，很高興為你解答問題，您的情況應(yīng)該算是失眠了，建議您平時要養(yǎng)成一個良好的休息習(xí)慣，不能夠因為貪玩而導(dǎo)致錯過了最佳的睡眠時間。

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