天天熬夜，睡不著玩手機惡性循環(huán)

      這應該就是個人的毅力問題了，這么晚睡覺，對身體確實不好，而且也得不到很好的休息，建議每天都逐漸的提早以下睡眠的時間，逐漸讓它達到一個正確的入睡時間，睡覺之前可以適當?shù)姆乓恍┦婢彽囊魳?br />      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你這種情況應該是不良習慣和神經(jīng)衰弱造成的。改掉壞習慣。調(diào)理一下應該能改善。比如運動。吃點谷維素之類的藥物。
      指導意見：
      建議。按說作息。每天晚上九點半十點不在玩手機。多運動。比如跑步。暴走。。睡覺前喝一杯熱牛奶。泡腳。同時吃谷維素和維生素B1調(diào)理一下植物神經(jīng)。應該有改善。
      
      以上是對“天天熬夜，睡不著玩手機惡性循環(huán)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！