睡眠質(zhì)量下降，睡覺好像沒有沒有睡著過

女 | 21歲 2022-01-24 21:33:07 1人回復來自

健康咨詢描述：連續(xù)兩天晚上睡覺的時候覺得自己沒睡著過，但是記得好像是做夢了，凌晨有記憶比較清晰的時候應該是醒了，醒了好多次。起來的時候感覺沒以前那種想賴床的感覺反而很精神，但是完全起來的時候又很困

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2022-01-24 21:35:47 我要投訴

你這種情況確實是屬于睡眠障礙，嗯睡眠過程中容易出現(xiàn)早醒，屬于是睡眠障礙的一種，這樣的話肯定會影響到睡眠質(zhì)量，你第2天肯定會感覺比較疲憊，必要的時候可以考慮服用藥物調(diào)整一下睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。

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