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半夜4點(diǎn)醒來(lái)，很難入睡

女 | 29歲 2022-01-24 21:22:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：半夜4點(diǎn)醒來(lái)，很難入睡，最近晚上失眠，10點(diǎn)多倒是很好入睡，但是一般到4點(diǎn)左右醒來(lái)，要花1,2個(gè)小時(shí)才能繼續(xù)入睡，胡思亂想，感覺燥熱(我一直是虛寒體質(zhì)) 是什么原因呢？最近是備孕期間，還不確定是否著床，怎么做才能緩解失眠呢？這樣的失眠會(huì)影響受孕么？

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2022-01-24 21:27:47 我要投訴

如果說(shuō)你是備孕期間的話，不管是什么原因引起的失眠都不能用藥物調(diào)整，可以睡覺之前用熱水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，保持情緒的穩(wěn)定，有可能是你給準(zhǔn)備要孩子比較焦慮有關(guān)系。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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