失眠，晚上很難入睡，睡中容易醒來

      指導(dǎo)意見：
      晚上入睡難，這個(gè)屬于失眠的表現(xiàn)，另外你這種情況很有可能與思慮太重，或者經(jīng)常過度用腦有一定的關(guān)系，如果你是腦力勞動(dòng)者，建議你避免過度用腦，在睡前應(yīng)充分的放松自己，可以在睡前洗一個(gè)熱水澡，另外藥物你可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。

      你好，從上述情況來看，主要表現(xiàn)為夜間很難入睡，睡眠過程中容易醒來，感覺腦子活躍，一般只能入睡四五個(gè)小時(shí)，這樣的情況需要考慮可能是睡眠障礙，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)心理評(píng)估，必要時(shí)可以查睡眠監(jiān)測(cè)

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘蛘呤沁\(yùn)動(dòng)健身等等。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上很難入睡，睡中容易醒來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！