有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 半夜老是醒來，之后就很難入睡
半夜老是醒來，之后就很難入睡
男 | 29歲 2022-06-03 07:14:36
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 9點睡覺，然后半夜2點左右起來尿尿就很難入睡了。睡不著要去看1個小時左右的電視才能入睡。睡眠不好嗎？還是什么情況。還有如果每次失眠都起來看電視是不是不好？會不會形成習慣了，每次都要一會電視才能睡覺。失眠看電視的習慣要改掉嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-06-03 09:27:51
總是半夜醒來很難入睡，這種情況的話，應該是形成一種習慣所造成的，每次睡眠起來之后看電視肯定是不好的，這樣的話就會導致出現(xiàn)大腦活躍的情況，另外我建議你還是采用其他的方式來調(diào)理睡覺之前的話盡量營造一個良好的氛圍。
高磊 赤峰學院附屬醫(yī)院(含紅山院區(qū)) 主治醫(yī)師
擅長: 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的診
幫助網(wǎng)友：10461
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-06-03 10:08:20
根據(jù)你提供的病史，每次失眠起來看電視是不好的，這種情況你患有輕度抑郁癥，或者焦慮導致的睡眠不好，把自己的心情放松，不要過于糾結一件事情，想開所有的一切事情，平時多大鍛煉身體，增強抵抗力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
