怎么樣能減掉肥肉啊

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_941328

  16歲 168 64公斤 最近 怎么樣能減掉肥肉

• 王少睿

  您好

• 王少睿

  在嗎

• ask_941328

  在

• 王少睿

  有什么問題嗎

• ask_941328

  我16歲 168 64公斤 怎么能減下去

• 王少睿

  你平時(shí)鍛煉身體嗎

• ask_941328

  不太鍛煉

• 王少睿

  那不行的啊

• ask_941328

  最近放假 然后就胖了些

• ask_941328

  吃了的多 覺也多 也不太動(dòng)

• 王少睿

  那一定要鍛煉啊

• 王少睿

  少吃多餐

• ask_941328

  有什么鍛煉效果好一些

• 王少睿

  如果外面冷可以在家干干家務(wù)啊

• 王少睿

  可以做做體操啊

• 王少睿

  只要堅(jiān)持一定可以的

• ask_941328

  有時(shí)間去散散步可以嗎

• 王少睿

  那最好了

• ask_941328

  幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起比較好

• 王少睿

  晚上九點(diǎn)以前~早上可以六點(diǎn)半左右?。?p>

• 王少睿

  早上有空的話可以去跑步啊

• 王少睿

  少吃油膩的油炸的食物

• 王少睿

  盡量少吃零食啊

• 王少睿

  還在嗎

• ask_941328

  在

• 王少睿

  還有問題嗎

• ask_941328

  沒有了

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