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怎么減大腿的贅肉呢？效果好一點的
鄭州市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。褐形麽t(yī)治療大內(nèi)科疾病，呼吸系統(tǒng)、消化及婦科等疾病。
ask_SkNsas
怎么減大腿的贅肉呢？效果好一點的
秦玉英
您平時愛運動嗎？
秦玉英
您好，您還在線嗎
ask_SkNsas
不愛運動
秦玉英
您別的部位胖嗎？
ask_SkNsas
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_SkNsas
您看吧
秦玉英
您如果不運動的話，那您就盡量少吃主食
秦玉英
您平時吃肉食多嗎？
ask_SkNsas
本來也很少吃
ask_SkNsas
不
秦玉英
嗯 那您早晨、中午要保證正常吃飯
秦玉英
這一點很重要的
ask_SkNsas
一直都這樣
ask_SkNsas
我上高中
秦玉英
晚上可以不吃或者少吃
ask_SkNsas
我一直都這樣
秦玉英
嗯 那您自己可以敲打、按摩減肥
ask_SkNsas
不管用
秦玉英
嗯 那您還是跳一下健美操吧
ask_SkNsas
沒空啊
ask_SkNsas
我上學(xué)
ask_SkNsas
有沒有什么別的方法
秦玉英
您晚上睡覺前跟舍友一起配合做一下仰臥起坐
ask_SkNsas
我在家
ask_SkNsas
一天做多少
秦玉英
從50做起
ask_SkNsas
這樣能瘦腿？
秦玉英
您的肚子也有贅肉，這樣堅持做的話可以減腹部
ask_SkNsas
我想減腿
秦玉英
那您躺在床上，做蹬自行車的動作
ask_SkNsas
每天練多久
秦玉英
可以減大腿的
ask_SkNsas
幾天能見效
秦玉英
每天100做起
秦玉英
2周后就會見到效果的
ask_SkNsas
100是單腿還是雙腿
秦玉英
雙腿的
秦玉英
呵呵
秦玉英
每條腿100次
ask_SkNsas
兩周后就能見效v？
秦玉英
是的
秦玉英
但是不是非常明顯的
ask_SkNsas
大概一個月能減一厘米？
秦玉英
差不多的
ask_SkNsas
怎么樣能快點
秦玉英
因為您不喜歡運動，這個已經(jīng)蠻好的了
秦玉英
還有助于睡眠
ask_SkNsas
我不是不喜歡
ask_SkNsas
是沒時間
ask_SkNsas
我小學(xué)練短跑的
ask_SkNsas
后來不練了
ask_SkNsas
腿粗了
秦玉英
跑步是會變粗的
ask_SkNsas
慢跑呢
秦玉英
您這樣主要是針對大小腿的運動，對您會有幫助的
秦玉英
加油哈
ask_SkNsas
你說跑步腿變粗？
ask_SkNsas
你說的是慢跑還是快跑
秦玉英
都會多少是小腿變粗的
ask_SkNsas
大腿會變細(xì)嗎？
秦玉英
當(dāng)然會的
秦玉英
呵呵
ask_SkNsas
跑步會大腿變細(xì)小腿變粗？
秦玉英
嗯 是的
ask_SkNsas
每天跑多久呢
秦玉英
您最好不要跑步了，快步走路會比較好
ask_SkNsas
每天多久
ask_SkNsas
走多長
秦玉英
至少4千米
ask_SkNsas
走路倒是好說
ask_SkNsas
中間不休息？
秦玉英
嗯 挺胸收腹快步走
秦玉英
最好不要休息
ask_SkNsas
多久見效呢
秦玉英
這個比較慢
秦玉英
可能需要1個月
ask_SkNsas
什么方法快呢
秦玉英
您可以兩個方法結(jié)合
秦玉英
會比較好
秦玉英
這樣運動量大
ask_SkNsas
去健身房可以練什么項目
秦玉英
跑步機走路，還有游泳等
ask_SkNsas
游泳是不是很管用？
秦玉英
是的
秦玉英
是運動中最管用的
ask_SkNsas
每天一個小時
ask_SkNsas
一個月能瘦下來嗎
秦玉英
可以得
ask_SkNsas
能有十斤嗎
秦玉英
差不多可以得
秦玉英
呵呵
秦玉英
有可能更多
ask_SkNsas
能瘦腿就好
秦玉英
可以瘦的
秦玉英
呵呵
ask_SkNsas
謝謝啦
秦玉英
不客氣的
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