大腿根部贅肉太多怎么辦不知道該怎么減掉

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，一般對于肥胖的現(xiàn)象，可以多運動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適的，建議最好還是每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      減肥是個全身性的問題，想要局部減肥，可以針對性局部的鍛煉方式。另外，洗完飯后可以適當(dāng)運動，不要立馬坐下或休息。
      指導(dǎo)意見：
      一、站立提腿法.，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。.二、跳繩.跳繩是一項非常有效地瘦腿活動，每跳半個小時能消耗四百卡路里，而且跳繩對全身的健康都非常好，尤其有利于減肥，是減大腿和臀部的最好的運動。.三、做高抬腿運動.高抬腿運動也是瘦大腿很好的方式，并且不需要很大的空間與很多的時間。清晨起來后，我們可以在家先做五組高抬腿運動再去上班，不止健康而且醒神。
      
      以上是對“大腿根部贅肉太多怎么辦不知道該怎么減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…最好的辦法還是通過運動把大腿割出的話就是要通過運動來減肥
      指導(dǎo)意見：
      這么小的年齡，平時是不是除了學(xué)習(xí)以外不愛運動??？一定要經(jīng)常進行慢跑，或者是，高抬腿的鍛煉
      

      病情分析：
      你好，考慮是大腿根部有很多贅肉，建議通過運動消耗脂肪，達到減肥的目的。o
      指導(dǎo)意見：
      你描述的情況考慮是肥胖，可以通過運動消化脂肪。比如慢跑，瑜伽等達到減肥的目的，同時增強體質(zhì)。祝身體健康。
      

      你好，要想減掉大腿根部的贅肉，一定要注意科學(xué)合理的飲食，同時要多多腿部的運動，你可以選擇拉伸或者是瑜伽高抬腿，而這些都可以的，只要長時間的堅持，每天運動半個小時以上就會有明顯的效果。