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做俯臥撐練肌肉長了一個包怎么辦？

我總做俯臥撐練肌肉,結(jié)果腿肚子上長了一個筋包,還可疼了,請問該怎么才能使筋包不疼，并且快點消下去呢

ask_NrZWgU 2015-01-09 14:20:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王亞軍 主治醫(yī)師

濰坊市第二人民醫(yī)院   骨外科

主治疾病：對各種四肢的復(fù)雜骨折、骨結(jié)核，及頸、腰椎間盤突出，關(guān)節(jié)鏡的微創(chuàng)治療有豐富的經(jīng)驗

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  • ask_NrZWgU

    我總做俯臥撐練肌肉,結(jié)果腿肚子上長了一個筋包,還可疼了,請問該怎么才能使筋包不疼，并且快點消下去呢？

  • 王亞軍

    你說的這種情況可以局部熱敷，按摩，適量運動慢慢會好的不用擔(dān)心，應(yīng)該是肌肉的隆起。

  • ask_NrZWgU

    怎么熱敷，得用多少溫度的東西熱敷阿？

  • ask_NrZWgU

    怎么能緩解疼痛呀？

  • 王亞軍

    熱水袋

  • ask_NrZWgU

    特別燙的會不會使肌肉更加疼？

  • 王亞軍

    不會

  • ask_NrZWgU

    那筋包會消失下去么，

  • ask_NrZWgU

    按摩是不是不能特別用力？

  • 王亞軍

    是的

  • ask_NrZWgU

    謝謝，麻煩你了，醫(yī)生

  • 王亞軍

    不客氣

  • ask_NrZWgU

    拜拜

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