外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁(yè) > 心理健康科 > 如何控制自己的情緒?

如何控制自己的情緒?

如何控制自己的情緒,別人生氣打我一下我潛意識(shí)得就狠狠打了他一下,非常狠。我自己都沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái),潛意識(shí)的

ask_77b7a0 2014-08-28 15:13:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

畢延波 醫(yī)師

長(zhǎng)治市潞州區(qū)第二人民醫(yī)院   精神科

主治疾病:高血壓,糖尿病,胃炎,呼吸系統(tǒng)疾病,精神分裂癥、躁狂癥、 抑郁癥、焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、神經(jīng)衰弱、疑病癥、心因性精神障礙等各類(lèi)精神障礙和心理障礙。

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_77b7a0

    如何控制自己的情緒,別人生氣打我一下我潛意識(shí)得就狠狠打了他一下,非常狠。我自己都沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái),潛意識(shí)的

  • 畢延波

    做點(diǎn)讓自己平靜的事,比聽(tīng)音樂(lè),穩(wěn)定情緒。再碰到別人打你的事,你可以先數(shù)三個(gè)數(shù),平靜了再做出行為。時(shí)間長(zhǎng)了就好了。

  • ask_77b7a0

    可是那很快,根本沒(méi)有想別的,瞬間就傷害了別人,過(guò)后我很后悔,已經(jīng)有兩次了/流淚

  • 畢延波

    你的性別,年齡?性格內(nèi)向外向?

  • ask_77b7a0

    女,16 外向

  • 畢延波

    所以我說(shuō)你做事情數(shù)先數(shù)123三個(gè)數(shù),再做

  • 畢延波

    這樣就不沖動(dòng)了。

  • ask_77b7a0

    謝謝醫(yī)生

  • 畢延波

    不客氣的,祝您健康。如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢(xún)或留言給我。歡迎您再次咨詢(xún)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容