如何控制自己的情緒,別人生氣打我一下我潛意識(shí)得就狠狠打了他一下,非常狠。我自己都沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái),潛意識(shí)的
ask_77b7a0
如何控制自己的情緒,別人生氣打我一下我潛意識(shí)得就狠狠打了他一下,非常狠。我自己都沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái),潛意識(shí)的
畢延波
做點(diǎn)讓自己平靜的事,比聽(tīng)音樂(lè),穩(wěn)定情緒。再碰到別人打你的事,你可以先數(shù)三個(gè)數(shù),平靜了再做出行為。時(shí)間長(zhǎng)了就好了。
ask_77b7a0
可是那很快,根本沒(méi)有想別的,瞬間就傷害了別人,過(guò)后我很后悔,已經(jīng)有兩次了/流淚
畢延波
你的性別,年齡?性格內(nèi)向外向?
ask_77b7a0
女,16 外向
畢延波
所以我說(shuō)你做事情數(shù)先數(shù)123三個(gè)數(shù),再做
畢延波
這樣就不沖動(dòng)了。
ask_77b7a0
謝謝醫(yī)生
畢延波
不客氣的,祝您健康。如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢(xún)或留言給我。歡迎您再次咨詢(xún)。
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