我想問(wèn)下怎樣才能控制情緒控制脾氣啊

      你好，孕期由于體內(nèi)激素水平的變化，有些情緒波動(dòng)是正常的，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)改善一下，如果覺(jué)得自己調(diào)整無(wú)效，建議去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)

      病情分析：
      您好，懷孕期間，若偶爾出現(xiàn)情緒低落、心情煩躁等抑郁或焦慮癥狀，無(wú)須過(guò)分擔(dān)心。孕婦可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)來(lái)改善這些癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：隨著生產(chǎn)日期的接近，孕婦的情緒波動(dòng)可能會(huì)更明顯，可與親朋好友溝通、向其傾訴，以得到更多的支持。同時(shí)可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多與大自然接觸，放松身心，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。也可按摩太沖穴，通過(guò)疏肝理氣調(diào)理。
      以上是對(duì)“我想問(wèn)下怎樣才能控制情緒控制脾氣啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答問(wèn)題。懷孕期間荷爾蒙分泌會(huì)影響您的情緒，愛(ài)哭也是正常的。但如果在懷孕過(guò)程中，經(jīng)常估計(jì)是對(duì)胎兒有很大影響呢，因此建議您控制情緒。