軍訓(xùn)推廣運(yùn)動(dòng)很淡腿上沒(méi)勁蹲下來(lái)就起不來(lái)了怎么辦？

今天軍訓(xùn)了，腿部的運(yùn)動(dòng)很大，然后現(xiàn)在是腿上沒(méi)勁，蹲下就起不來(lái)了

ask_AZJY9s 2014-09-18 23:04:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙琦 醫(yī)師

富平縣東上官鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)骨科

主治疾病：四肢骨折,手術(shù)修復(fù)關(guān)節(jié)不韌帶順上及復(fù)雜性關(guān)節(jié)脫位,特別對(duì)頸,肩,腰,腿疼,高血壓后遺癥等慢性病的診斷治療

ask_AZJY9s

今天軍訓(xùn)了，腿部的運(yùn)動(dòng)很大，然后現(xiàn)在是腿上沒(méi)勁，蹲下就起不來(lái)了
趙琦

根據(jù)你描述的情況，多考慮運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的肌肉乳酸分泌過(guò)多引起的，肌肉酸軟無(wú)力的，休息幾天就沒(méi)事了
趙琦

還在嗎
ask_AZJY9s

謝謝你
ask_AZJY9s

我現(xiàn)在在軍訓(xùn)。能有什么辦法能快點(diǎn)好起來(lái)么
ask_AZJY9s

？？
趙琦

還在嗎
ask_AZJY9s

在呢
趙琦

肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過(guò)度活動(dòng)，
趙琦

可以用熱毛巾敷敷
趙琦

運(yùn)動(dòng)后要做些放松肌肉的活動(dòng)或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環(huán)通暢。
ask_AZJY9s

謝謝
趙琦

不客氣
趙琦

還有什么疑問(wèn)嗎
ask_AZJY9s

沒(méi)有了，謝謝辛苦了

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