一直都處于節(jié)食運(yùn)動(dòng)，為什么體重還降不下來(lái)

      每個(gè)人他的一個(gè)基礎(chǔ)代謝的調(diào)定點(diǎn)兒是不一樣的，有的人她的基礎(chǔ)代謝的一個(gè)基礎(chǔ)代謝點(diǎn)比較低，所以來(lái)說(shuō)可能即使進(jìn)食比較少的情況下，體重增加依然比較明顯，那你現(xiàn)在的狀態(tài)?？梢蕴妓衔锏臄z入劑量減少，同時(shí)增加你運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)間。
      

      病情分析：
      節(jié)食與運(yùn)動(dòng)是需要一個(gè)過(guò)程才能顯現(xiàn)出來(lái)效果！短時(shí)間內(nèi)是收不到預(yù)期的目標(biāo)的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你做事情持之以恒，作息時(shí)間要規(guī)律！體內(nèi)有濕氣，就要少吃一些魚(yú)蝦貝類(lèi)等海鮮食品！多吃一些新鮮蔬菜和水果！
      

      病情分析：
      你好，飲食不規(guī)律是不會(huì)減肥成功的，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是正常飲食就可以的，不過(guò)要吃七分飽就可以，每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就會(huì)減肥成功的
      
      以上是對(duì)“一直都處于節(jié)食運(yùn)動(dòng)，為什么體重還降不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！