跟喜歡的女孩打電話就緊張怎么克服？

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• ask_rHLIsk

  和自己喜歡的女生打電話緊張 不知道說什么沒話題可聊

• 王攀

  性別和年齡？

• ask_rHLIsk

  男 17

• ask_rHLIsk

  我朋友和女孩打電話一聊就是一個多小時 我打電話緊張不知道聊啥

• 王攀

  你平時個性怎樣？

• ask_rHLIsk

  有點內向

• ask_rHLIsk

  怎么克服啊

• ask_rHLIsk

  醫(yī)生這該怎么克服啊 這個電話緊張癥已經(jīng)困擾我了

• 王攀

  你可以嘗試自己通過以下方式訓練。自我訓練的方法： 1、每天早上起床后和晚上臨睡前，都要對著鏡子進行一次練習。具體做法是：在鏡子里凝望著自己，昂首、挺胸、收腹，做深呼吸，然后在心中默念或者出聲念叨：xxx（自己的名字），你是最棒的，我愛你！我正在進行自信訓練，我一定會越來越自信的；我是有能力的；我在各方面會越來越好；我是快樂的；我是獨一無二的；我是我生命的主人；世界上沒有任何東西能夠阻止我，我會成功的！我相信我可以把任何事情做好；我可以從容面對一切問題；我不會害怕任何失??；自信就在我心里，自信已經(jīng)占滿了我的心靈！ 2、清晨出門時，對著鏡子修飾一下自己的儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。 3、練習當眾發(fā)言，培養(yǎng)當眾辯論的能力。 4、經(jīng)常練習正視別人，用有力的目光注視對方，并且保持笑容。 5、保持良好的走路姿勢，昂首挺胸，兩眼看向遠方。經(jīng)常有意識地把走路速度加快 6、對著鏡子微笑。近距離地看著你的微笑，它會燃起你臉上的光亮。帶著微笑去散步，在他人面前練習微笑，其結果是超乎你的想像的。微笑的習慣會幫助你改變對外部世界的看法。

• ask_rHLIsk

  我試試

• ask_rHLIsk

  估計訓練到多久能有好轉

• 王攀

  先試試半個月吧

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