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壓力很大該怎么緩解呢?

不過,我今天出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的情況,整個人都快要死的感覺,很無助

ask_061731 2014-10-04 16:11:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

喬繼文 二級心理咨詢師

陶然心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認(rèn)知;品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計,人際關(guān)系溝通;內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長教育

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 喬繼文

    您好!

  • 喬繼文

    你是學(xué)生嗎?

  • ask_061731

    是,高一

  • ask_061731

    壓力挺大

  • 喬繼文

    學(xué)習(xí)壓力大,很正常,我理解。

  • 喬繼文

    最近發(fā)生過什么不愉快的事情嗎?

  • ask_061731

    不過,我今天出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的情況,整個人都快要死的感覺,很無助

  • 喬繼文

    學(xué)習(xí)成績滑落很大嗎?

  • ask_061731

    沒有,就是不知咋的總感覺很悲傷,每每悲傷,心總是有涼風(fēng)掠過的感覺

  • 喬繼文

    情感上出現(xiàn)什么障礙了嗎?

  • ask_061731

    ,就是心很煩,,,

  • 喬繼文

    您是男生?

  • ask_061731

    我總感覺別人不懂我,,,感覺無助

  • ask_061731

  • 喬繼文

    別人不懂你,比如:

  • ask_061731

    不過我感覺心理問題,不會出現(xiàn)這么嚴(yán)重的問題

  • ask_061731

    比如我的爸爸

  • ask_061731

    他總是無法理解我的壓力,不過我也不能怪他因?yàn)樗莻€農(nóng)民,,,我家庭也很不好

  • ask_061731

    我只能自己一人挺著壓力,,,總感覺無助,,

  • ask_061731

    我今早去了鎮(zhèn)上的醫(yī)院做了心電圖,他們說我心跳慢只有56,可我自測有時70多,就感覺這心臟要罷工了似的

  • 喬繼文

    哦,是這樣。

  • 喬繼文

    關(guān)于心臟的問題,醫(yī)生怎么建議?

  • ask_061731

    我還患有白癜風(fēng)

  • 喬繼文

    哦,現(xiàn)實(shí)中你很自卑,是嗎?

  • ask_061731

    他們說打點(diǎn)滴,保護(hù)心肌,,可打后沒明顯變化

  • 喬繼文

    哦。

  • ask_061731

    在他人面前我表現(xiàn)得很開朗,,可獨(dú)自一人時自卑就漫了上來,,,經(jīng)常睡覺時流淚

  • 喬繼文

    建議:一是遵醫(yī)囑,把軀體疾病治好;二是轉(zhuǎn)移注意力,把精力投放到學(xué)習(xí)上;三是克服自卑心理,通過自身努力,樹立信心,使自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大起來;四是多和同學(xué)溝通和交流,多和父母談心,力求家長的理解,釋放壓力。

  • ask_061731

    謝謝醫(yī)生 可我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在對身邊事物的感覺是我要離開他們呼吸了,心里慌張不止。我感覺我的心臟任何時刻都可能停止。我們這又沒有大醫(yī)院。。。。。我自己都做好了迎接死亡的來臨了

  • ask_061731

    我也擔(dān)心我精神方面出現(xiàn)了問題,,,,我的思維會不時得慌亂

  • 喬繼文

    可能是心情過于焦慮的結(jié)果,最好按照醫(yī)生的要求,用藥物恢復(fù)一下。畢竟心率有些偏低,導(dǎo)致供血可能不足。

  • 喬繼文

    然后注意調(diào)整自己的情緒,必要時也可以到大一點(diǎn)的醫(yī)藥做一下全面體檢。

  • ask_061731

    哦,謝謝醫(yī)生

  • 喬繼文

    不客氣!有問題再聯(lián)系我??!

  • 喬繼文

    再見!

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