心煩平靜不下來怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__Qmibk

  心理煩悶，總是浮躁不安，無法平靜下來做事。

• 鄭興平

  你好，你這個(gè)應(yīng)該是心里有事無法做出決定，處于矛盾中的，你應(yīng)該放棄些才會(huì)有得到些的，你可以多運(yùn)動(dòng)，讓自己平靜下來的

• ask__Qmibk

  謝謝醫(yī)生，那么人心煩心煩其實(shí)到底還是大腦在煩呢吧， 是大腦的哪一個(gè)部位呢。

• 鄭興平

  這個(gè)不是大腦那個(gè)部位，就是你的思緒亂

• 鄭興平

  你可以找人訴說下

• ask__Qmibk

  好的。謝謝

• 鄭興平

  你有什么愛好嗎

• ask__Qmibk

  喜歡打打網(wǎng)球。

• 鄭興平

  那你最近有去打嗎

• ask__Qmibk

  沒有。最近腿受傷了。 所以都沒有怎么打。

• 鄭興平

  你應(yīng)該把你的煩惱像球一樣的打出去的，可以發(fā)泄下

• ask__Qmibk

  就是這樣沒有發(fā)泄的空間呢。 想看書卻一直靜不下心來。

• 鄭興平

  你的腿受傷了呀

• 鄭興平

  那你可以聽點(diǎn)輕柔的音樂試試

• ask__Qmibk

  音樂從來沒有停過，

• 鄭興平

  那你可以打點(diǎn)游戲呀

• ask__Qmibk

  家里的電腦壞了。

• 鄭興平

  手機(jī)也可以呀，找點(diǎn)自己可以發(fā)泄的方式

• ask__Qmibk

  我會(huì)嘗試一下的。

• 鄭興平

  恩，好的

• ask__Qmibk

  再見。

• 鄭興平

  不客氣

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