靠節(jié)食減肥話會(huì)不會(huì)反彈呢？

因?yàn)楣?jié)食減肥我一直吃的很少請(qǐng)問如果我恢復(fù)飲食的話會(huì)不會(huì)反彈呢？我一直晚飯幾乎不吃的，體重也有在下降，覺得減到標(biāo)準(zhǔn)了，怎樣才能控制呢

ask__aXWeM 2014-09-12 10:49:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高忠軍 醫(yī)師

高忠軍中醫(yī)診所中醫(yī)綜合科

主治疾?。郝员歉]炎,慢性鼻炎,月經(jīng)失調(diào),抑郁癥,頸椎病,蕁麻疹,膽囊炎,濕疹,腹痛,痤瘡,水腫,頭痛,失眠,扁平疣,皮膚瘙癢癥,牛皮癬,脅痛,痛風(fēng),胃脘痛,腹水,血脂異常,高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,肝硬化

ask__aXWeM

因?yàn)楣?jié)食減肥我一直吃的很少請(qǐng)問如果我恢復(fù)飲食的話會(huì)不會(huì)反彈呢？我一直晚飯幾乎不吃的，體重也有在下降，覺得減到標(biāo)準(zhǔn)了，怎樣才能控制呢
高忠軍

減肥的最好辦法是運(yùn)動(dòng)與節(jié)食配合，單純的節(jié)食減肥在飲食恢復(fù)后肯定會(huì)恢復(fù)，若果配合的運(yùn)動(dòng)反彈的機(jī)會(huì)就很小了
ask__aXWeM

就是配合有運(yùn)動(dòng)
ask__aXWeM

但如果我恢復(fù)原來飲食加不運(yùn)動(dòng)了呢
高忠軍

會(huì)反彈
ask__aXWeM

反彈多少呢
高忠軍

有可能超過過去
ask__aXWeM

我減了30斤阿
ask__aXWeM

都要反彈…
高忠軍

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