想減肥可就是減不下去該怎么辦？

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• ask_FK6ApI

  長胖了想減肥，可是好像一胖起來就瘦不下去。求解救

• 陸克艷

  減肥主要是通過飲食和運動結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_FK6ApI

  跟平時的飯量有關(guān)系嗎

• 陸克艷

  有阿

• 陸克艷

  你是怎么控制的

• ask_FK6ApI

  現(xiàn)在還沒怎么控制，想吃就吃

• 陸克艷

  那是不行的

• 陸克艷

  盡量每餐六分飽就可以了

• 陸克艷

  你的體重和身高是多少

• ask_FK6ApI

  體重119斤，身高158

• 陸克艷

  你的體重是正常的阿，不需要減

• ask_FK6ApI

  好胖的

• 陸克艷

  還好拉

• 陸克艷

  那你的飲食可以放寬些

• 陸克艷

  七分飽

• 陸克艷

  還要運動結(jié)合

• ask_FK6ApI

  去健身房可以減肥嗎

• 陸克艷

  可以阿

• 陸克艷

  選擇瑜伽也可以

• 陸克艷

  有塑形的作用

• ask_FK6ApI

  除了瑜伽還有哪些可以對減肥起到比較好的效果

• 陸克艷

  那你試試針灸或者埋線看看

• ask_FK6ApI

  都是健身房里有的嗎？我沒去過健身房

• 陸克艷

  有的有有的沒有

• 陸克艷

  你可以先去看看的

• ask_FK6ApI

  嗯，謝謝

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你成功

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