肥胖減不下去如何不吃藥不跑步減肥

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，想要減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多鍛煉一下身體，少吃甜食，油膩和辛辣的東西，不要暴飲暴食，少吃膨化食品。
      

      病情分析：
      聽(tīng)聽(tīng)你目前的，提供情況來(lái)看，可能是有點(diǎn)肥胖，但是不知道您具體的身高是多少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要減肥的話，跟你您目前的年齡情況來(lái)看，建議還是采用科學(xué)的減肥方法，也就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法。