節(jié)食瘦了但胸部還有很肥肉要怎么瘦下去？

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• ask_939074

  男，18歲。我之前很胖后來節(jié)食瘦了但胸部還是有很多肥肉怎么辦每天晚上跑步一個小時邊跑邊走然后睡前20個俯臥撐可以減嗎？

• 于春林

  你好，在嗎？

• ask_939074

  在

• 于春林

  不需要減

• ask_939074

  為什么

• ask_939074

  我是男生胸部有肥肉不減怎么行

• 于春林

  你不是想把胸部的肥肉減掉嗎就必須加俯臥撐

• ask_939074

  我就是說

• ask_939074

  我跑步一個小時加每天睡前20個俯臥撐

• 于春林

  你做的很對

• 于春林

  另外啞鈴和拉力器效果都很好。

• ask_939074

  能減嗎

• 于春林

  完全能減掉

• ask_939074

  哦

• ask_939074

  可是跑了2天

• ask_939074

  沒什么效果

• ask_939074

  是我吃飯問題嗎

• 于春林

  堅持一個月就有效果了

• ask_939074

  我每天早上一個雞蛋中午2碗飯晚上半碗粥多嗎

• 于春林

  不多

• ask_939074

  哦那中午吃一碗飯就行了吧

• 于春林

  可以

• ask_939074

  少吃一點可以嗎

• 于春林

  也別少吃太多了

• ask_939074

  哦我現(xiàn)在感覺我胸部里面全是肌肉外面有肥肉包起來了

• ask_939074

  煩死了

• 于春林

  堅持就是勝利

• ask_939074

  哦好的

• ask_939074

  那我早上一個雞蛋中午一碗飯晚上半碗粥

• 于春林

  可以。

• ask_939074

  好的

• 于春林

  還有什么事情可以幫助你嗎

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