12歲，男孩，64千克，肚子，臂部，腿部肥肉多。

      科學減肥指的是用科學的方法來減肥?？茖W飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走。一個月能減個10斤左右。
      

      病情分析：
      您好，12歲的男孩兒，64公斤，那肯定是超重了，所一定要減肥。
      指導意見：
      這個減肥一般是通過控制飲食，加上運動每天七分飽，避免大魚大肉?？梢则T自行車慢跑，打羽毛球。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年12歲，體重64kg，這種情況考慮你的體重超標，需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化，一日三餐規(guī)律進食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右管住嘴邁開腿減輕體重。
      
      以上是對“12歲，男孩，64千克，肚子，臂部，腿部肥肉多?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先，減肥一定要控制飲食，少吃油膩高熱量食物。其次，運動減肥要循序漸進，持之以恒。
      指導意見：
      肥胖原因很多，首先建議有空去內(nèi)分泌科看一看，排除病理因素有關(guān)的肥胖癥。其次，再通過合理控制飲食和運動減脂。
      

      病情分析：
      12歲男孩，體重過重，想進新區(qū)不減肥，可以到當?shù)蒯t(yī)院減肥美容中心就診，根據(jù)醫(yī)生建議。
      指導意見：
      日常飲食，注意補充鈣劑維生素，微量元素，禁食油膩，辛辣，刺激性食物，適度戶外活動，多曬太陽，少食多餐，避免久坐，少動等習慣，可以進行穴位貼敷，配合運動，適量控制飲食，達到局部減肥。