最近自己通過(guò)節(jié)食減肥的時(shí)候

      合理健康減肥，需要管的住嘴，邁的動(dòng)腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！減肥乳房變小是很難避免的，因?yàn)槿榉拷M織中脂肪較多，而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，建議您以運(yùn)動(dòng)減肥為主，多補(bǔ)充膠原蛋白，多做鍛煉胸部的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      您好，節(jié)食減肥過(guò)度的話，胸部是會(huì)變小的。建議您最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們都知道脂肪和乳腺是構(gòu)成乳房的兩大成分，導(dǎo)致了節(jié)食后減肥先減胸。建議您每天一小時(shí)慢跑和或跳繩，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。晚餐不要吃得太飽，忌口甜點(diǎn)飲料零食等。
      
      以上是對(duì)“最近自己通過(guò)節(jié)食減肥的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少？你節(jié)食瘦了多少斤？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議你減肥要通過(guò)合理控制飲食，過(guò)度節(jié)食對(duì)身體健康不好，可以早飯午飯正常吃，晚飯少吃，面食甜食，零食，油炸東西少吃，不喝飲料，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，跳繩，運(yùn)動(dòng)量在1小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述減肥讓胸部變大身材苗條的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育期，合理飲食加運(yùn)動(dòng)會(huì)改善胸部問(wèn)題，建議平時(shí)生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃幫助豐胸的食物如含膠原蛋白的，水果堅(jiān)果類，也可到健身房在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行胸部鍛煉，練習(xí)瑜伽等。