睡眠不好一般是什么造成的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_10YpQg

  最近睡眠不好，有什么可以改善的地方？，是什么原因造成的呢

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_10YpQg

  經(jīng)常熬夜

• ask_10YpQg

  經(jīng)常頭疼

• 張萌

  是頭兩側(cè)疼還是前額疼？

• ask_10YpQg

  是頭兩側(cè)疼

• 張萌

  是脹疼還是刺疼還是酸疼？

• ask_10YpQg

  是刺疼

• ask_10YpQg

  有什么辦法改善呢

• 張萌

  最近情緒波動大么？

• ask_10YpQg

  是：是情緒不好

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_10YpQg

  波動很大

• ask_10YpQg

  吃飯還是很正常的

• 張萌

  建議您按揉太陽穴，頭頂?shù)陌贂?，通絡(luò)止痛，調(diào)暢氣血

• 張萌

  睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  平時可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血

• ask_10YpQg

  好的，謝謝

• 張萌

  不客氣，希望這次解答對您有幫助！

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