睡眠不好，該怎么辦？長期以來

      病情分析：
      你好，半夜醒來睡不著這種情況考慮與植物神經功能紊亂有關，屬于神經衰弱的一種類型，與平時生活不規(guī)律，精神壓力大，都是有關系的，
      指導意見：
      這種情況關鍵是保持情緒舒暢，不要過于擔心，口服谷維素，健腦補腎丸調節(jié)。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，失眠多夢常由神經衰弱引起。建議你每天睡覺前聽聽輕音樂，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，可以起到引熱下行，調理腦神經的作用。
      指導意見：
      用側柏葉裝枕芯，有助于睡眠?？煽诜呷~神安片腦靈素等平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉、
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調節(jié)睡眠質量的，或者去醫(yī)院就診，查找原因，積極治療
      
      以上是對“睡眠不好，該怎么辦？長期以來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人年齡大了，大多睡眠時間會縮短，但您這確實太短了。
      指導意見：
      不過還是要看您白天的精神狀態(tài)怎么樣，如果白天精神狀態(tài)差那就調節(jié)一下，吃點安神補腦液試試