晚上睡眠不好老是做夢醒來后感覺很累怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VQlwGc

  醫(yī)生，晚上睡眠不好，老是做夢，醒來之后感覺很累怎么回事

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_VQlwGc

  一年多了

• 張萌

  白天活動量大么？

• ask_VQlwGc

  不大，正常上班

• 張萌

  平時(shí)情緒波動大么？

• ask_VQlwGc

  有時(shí)候喜歡胡思亂想

• ask_VQlwGc

  情緒還好

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_VQlwGc

  吃飯正常

• 張萌

  吸煙喝酒嗎？

• ask_VQlwGc

  嗯，都有

• 張萌

  建議您按揉太陽，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂?，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_VQlwGc

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張萌

  不客氣，請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_VQlwGc

  沒有了

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！

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