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睡眠質(zhì)量差需要怎樣調(diào)理和注意事項？

睡眠質(zhì)量不好怎么

ask_eajet0 2020-06-20 22:59:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝彥華 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

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  • ask_eajet0

    ***睡眠質(zhì)量不好怎么辦

  • 謝彥華

    你好，這種情況有多長時間了？

  • ask_eajet0

    隔一段時間就會有，半夜醒了就睡不著了

  • 謝彥華

    有沒有吃藥調(diào)理過啊？

  • ask_eajet0

    沒有

  • 謝彥華

    生活上或者是工作上有什么壓力嗎？

  • ask_eajet0

    沒有

  • 謝彥華

    也吃點棗仁安神顆粒，睡前喝杯牛奶，聽聽輕音樂調(diào)節(jié)一下

  • ask_eajet0

    好的

  • ask_eajet0

    謝謝

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