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睡眠質(zhì)量差能用褪黑素嗎？

最近睡眠不好，質(zhì)量差 沒精神，可以用褪黑素嗎

ask_TE9bBU 2021-12-22 20:52:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姚賀飛 醫(yī)師

寶豐縣中醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L肺系疾病，脾胃病，腎病診治

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  • ask_TE9bBU

    最近睡眠不好，質(zhì)量差 沒精神，可以用褪黑素嗎

  • 姚賀飛

    你好，請問平常有沒有鍛煉身體的習(xí)慣？

  • ask_TE9bBU

    沒

  • 姚賀飛

    平常是不是經(jīng)常熬夜？生活不規(guī)律？

  • ask_TE9bBU

    嗯

  • 姚賀飛

    建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，頭部可以按摩熱敷，緩解疼痛，服用養(yǎng)血清腦顆粒治療睡前熱水泡腳喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量服用安神補(bǔ)腦液

  • 姚賀飛

    祝您生活愉快，身體健康

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