睡覺5小時(shí)是不是失眠？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ITf4ps

  ***晚上睡5個(gè)小時(shí)就醒了，算失眠？

• 張瑞

  你好，今年多大年齡嗎？

• 張瑞

  這個(gè)是睡眠質(zhì)量不是太好。

• 張瑞

  晚上有沒有經(jīng)常做夢？

• 張瑞

  在嗎？

• ask_ITf4ps

  晚上有夢

• 張瑞

  是白天精神壓力過大

• ask_ITf4ps

  沒有

• 張瑞

  不要有太大的思想壓力，放松心情

• ask_ITf4ps

  知道了

• 張瑞

  晚上睡覺前，不要喝濃茶類和咖啡類的飲料。

• 張瑞

  注意休息，不要?jiǎng)诶圻^度。

• ask_ITf4ps

  這些知道

• 張瑞

  如果不能緩解的話，可以先用一個(gè)安神補(bǔ)腦液。

• ask_ITf4ps

  喝了幾盒效果效果一般

• 張瑞

  可以配合一個(gè)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素片和腺苷鈷安片。

• 張瑞

  如果不能緩解的話，就要找中醫(yī)，用中藥調(diào)理。

• 張瑞

  好的，有什么需要我們隨時(shí)再聯(lián)系，再見。

• ask_ITf4ps

  好的

展開全部內(nèi)容