睡覺一天睡多久比較好？

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• ask_ITf4ps

  ***晚上睡5個小時就醒了，算失眠？

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_ITf4ps

  2年

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask_ITf4ps

  沒壓力

• 在線醫(yī)生

  睡五個小時醒不算失眠，像這種情況，在平常的時候一定要注意鍛煉身體，努力避免連累，都已經(jīng)淡飲食為主，在平常的時候要注意多到戶外運動運動，多活動。最好是能夠調(diào)整一下日常生活與作息習慣，在平常的時候不要時常上夜班，之后有的時候間要好好休息，另外就是可以用一些安神助眠的藥物。

• ask_ITf4ps

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康！，

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