晚上經(jīng)常失眠該怎么辦？

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• ask_nzDgCw

  *** 晚上經(jīng)常失眠怎么辦？

• 李會鴿

  失眠幾天了

• ask_nzDgCw

  就是經(jīng)常會失眠

• ask_nzDgCw

  一般連續(xù)好多天都這樣搞得白天都沒什么精神

• ask_nzDgCw

  經(jīng)常熬夜請問是熬夜造成的

• 李會鴿

  你年齡多大了

• 李會鴿

  一般幾點休息，每天睡幾個小時

• ask_nzDgCw

  28

• ask_nzDgCw

  一天撐死四小時

• ask_nzDgCw

  十點多吧

• 李會鴿

  頭上有沒有什么不舒服的？頭暈頭疼？

• ask_nzDgCw

  沒有

• 李會鴿

  晚上失眠可以服用中成藥或者中藥來調(diào)理；可以服用的中成藥有安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、天王補(bǔ)心丹等；可以服用的中藥有朱砂、百合、遠(yuǎn)志、龍骨、茯神、合歡皮等。另外飲食上忌食辛辣肥膩的食物；多吃些胡蘿卜、葡萄、獼猴桃、菠菜、牛奶等。生活上不要熬夜、適當(dāng)運動、多喝水。

• ask_nzDgCw

  哦，好的謝謝

• 李會鴿

  不客氣

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