輕度失眠怎么緩解比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n2wjww

  晚上輕度失眠怎么回事，好不容易睡著了，吵醒了又再難入睡

• 在線醫(yī)生

  您好，請問您最近生活壓力大嗎？

• 在線醫(yī)生

  您出現(xiàn)這個(gè)情況有多長時(shí)間了？

• ask_n2wjww

  最近生活壓力比較大 ，大概有半年了

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)都是幾點(diǎn)睡覺呢？有熬夜的情況嗎？

• ask_n2wjww

  狀況好的時(shí)候就10:00睡覺 ，要睡不著的時(shí)候，也許到天亮

• 在線醫(yī)生

  會(huì)出現(xiàn)失眠很長時(shí)間，是嗎？

• ask_n2wjww

  對

• 在線醫(yī)生

  那考慮您的失眠，可能是跟心理壓力大有一定關(guān)系的，建議您一定要適當(dāng)?shù)木徑饨箲]情緒，減輕心理壓力，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┌采裱a(bǔ)腦液，谷維素片，調(diào)節(jié)植物神，經(jīng)對睡眠的改善，也會(huì)有一定幫助！

• ask_n2wjww

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，祝您生活愉快！

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