我初中時(shí)愛(ài)手淫導(dǎo)致自己總是失眠請(qǐng)問(wèn)一下我該服用哪些

      病情分析：
      你好，手淫導(dǎo)致的失眠，手淫過(guò)于頻繁的話，對(duì)你的身體是一種損耗的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多運(yùn)動(dòng)，減少手淫的次數(shù)爭(zhēng)取盡快的戒掉就可以了，你還要什么問(wèn)題嗎，可以說(shuō)一下，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，建議您首先要戒除手淫的這種不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要戒除這種不良習(xí)慣，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，睡前用溫水泡腳，聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)或者口服熱牛奶有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是比較嚴(yán)重的，要盡早戒除這個(gè)壞習(xí)慣，以后你會(huì)陽(yáng)痿早泄的，現(xiàn)在出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題，建議多運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄過(guò)剩的精力，如果不能緩解，可以就診精神科。
      指導(dǎo)建議：
      實(shí)在睡不著也可以用中藥助眠枕頭：碧璽、沉香、沉香葉、檀香、松針、靈香草、牛角粉、生龍骨粉、薰衣草、木香、夜交藤、遠(yuǎn)志等32種配方的體魄金的助眠枕頭。是有失眠專(zhuān)利的。這個(gè)枕頭中藥助眠，大部分在22分鐘就能入睡。
      
      以上是對(duì)“我初中時(shí)愛(ài)手淫導(dǎo)致自己總是失眠請(qǐng)問(wèn)一下我該服用哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！