睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XzauKo

  最近睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)，早上起來(lái)感覺(jué)好累，沒(méi)有一點(diǎn)精神，好困，是什么原因

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了？

• ask_XzauKo

  有兩個(gè)月了

• 薛明遠(yuǎn)

  平常有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大的情況

• ask_XzauKo

  有

• 薛明遠(yuǎn)

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺(jué)前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶不喝咖啡，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行調(diào)理

• ask_XzauKo

  好的，謝謝

• 薛明遠(yuǎn)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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