有抑郁的情緒如何調(diào)理？

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• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說(shuō)我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會(huì)故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對(duì)他們呢？

• ask_570470

  你好

• 李燁

  你好

• ask_570470

  嗯

• 李燁

  最近在人際交往中受到一些障礙

• 李燁

  建議您可以放松放松心情

• ask_570470

  對(duì)

• 李燁

  不要過(guò)分焦慮強(qiáng)迫思維

• 李燁

  你有沒(méi)有興趣愛(ài)好

• ask_570470

  別人總是故意找我事，阻擋我

• ask_570470

  我每天心情很是不舒服

• ask_570470

  還會(huì)孤立我，嘲笑我，打擊我

• ask_570470

  有興趣愛(ài)好

• 李燁

  可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，來(lái)淡化情緒

• ask_570470

  怎么才能解決這種不舒服的局面呢？

• 李燁

  可以和對(duì)方進(jìn)行心平氣和的交流溝通

• 李燁

  找到問(wèn)題根源解決問(wèn)題

• ask_570470

  別人太壞了

• ask_570470

  根本不適合交流溝通

• ask_570470

  別人都是小人

• ask_570470

  只會(huì) 影響 我的心情

• ask_570470

  我該怎么辦呢？

• 李燁

  如果你覺(jué)得是小人，就不用太在意，他們的做法，做好自己

• 李燁

  多轉(zhuǎn)移注意力

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  心理怎么才能變得強(qiáng)大呢？

• ask_570470

  每天怎么才能保持好的心情呢？

• 李燁

  多去做做積極開(kāi)心的事兒

• 李燁

  多與人交流溝通，找到合理途徑發(fā)泄情緒

• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說(shuō)我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會(huì)故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對(duì)他們呢？

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  我也是非常煩惱

• 李燁

  嗯嗯

• 李燁

  我很理解你的心情

• ask_570470

  也不知道怎么調(diào)整過(guò)來(lái)呢？

• 李燁

  做做深呼吸放松訓(xùn)練

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  對(duì)于別人的打擊，我該怎么辦呢？

• ask_570470

  打球，跑步 可以嗎？

• 李燁

  嗯嗯

• 李燁

  體育運(yùn)動(dòng)特別好

• ask_570470

  對(duì)于別人的打擊，我該怎么辦呢？

• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說(shuō)我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會(huì)故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對(duì)他們呢？

• ask_570470

  我有必要和他們爭(zhēng)吵嗎？

• 李燁

  沒(méi)有必要跟他們爭(zhēng)論

• ask_570470

  為什么呢？

• 李燁

  做好自己

• ask_570470

  嗯

• 李燁

  讓自己變的強(qiáng)大

• ask_570470

  怎么讓自己變的強(qiáng)大呢？

• 李燁

  謠言也就不攻自破

• 李燁

  在學(xué)習(xí)，工作中培養(yǎng)自己

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  怎么每天才能保持好的心情呢？

• ask_570470

  最近總是有人故意找我事，故意說(shuō)我壞話，被別人孤立我，打擊我，嘲笑我，甚至一些小人還會(huì)故意阻擋我，每天心情都不是很好，我該怎么辦呢？我該怎么應(yīng)對(duì)他們呢？

• 李燁

  可以多去運(yùn)動(dòng)，看書

• 李燁

  培養(yǎng)興趣愛(ài)好

• ask_570470

  嗯

• 李燁

  同時(shí)找到志同道合的人

• ask_570470

  關(guān)鍵是找不到 志同道合 的人??？

• ask_570470

  怎么辦呢？

• 李燁

  那有沒(méi)有哥哥姐姐

• ask_570470

  沒(méi)有

• 李燁

  那就找一些志同道合的人

• 李燁

  或者同學(xué)朋友

• 李燁

  父母

• ask_570470

  強(qiáng)大起來(lái)太難了，怎么辦呢？

• 李燁

  所以需要去淡化情緒

• 李燁

  多轉(zhuǎn)移注意力，例如運(yùn)動(dòng)，看書，唱歌等

• ask_570470

  那怎么才能 保持一個(gè)好的心態(tài)呢？

• 李燁

  多去做積極開(kāi)心的事兒，培養(yǎng)興趣愛(ài)好

• ask_570470

  有些不好的思想，總是不自覺(jué)的去想，怎么辦呢？

• ask_570470

  就是有些悲觀的思想，總是不由自主的去想，怎么解決呢？

• 李燁

  出現(xiàn)這種情況可以適當(dāng)做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多轉(zhuǎn)移注意力

• 李燁

  其實(shí)你這種情況有一定強(qiáng)迫思維

• 李燁

  多給自己積極暗示鼓勵(lì)

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  別人還總是嘲笑我，怎么辦呢？

• ask_570470

  說(shuō)點(diǎn)子一些話，做點(diǎn)子一些事，嘲笑我，諷刺我，我也很苦惱啊？

• 李燁

  其實(shí)不用在意

• 李燁

  當(dāng)你不把事情看的那么重要了，別人也就不會(huì)關(guān)注

• ask_570470

  嗯

• ask_570470

  別人總是喜歡在背后說(shuō)我壞話，說(shuō)一些侮辱的話語(yǔ)，這是我聽(tīng)別人嘴巴里的話，是什么原因呢？我該怎么辦呢？

• 李燁

  其實(shí)這種情況原因有很多

• 李燁

  可能你們存在競(jìng)爭(zhēng)

• 李燁

  嫉妒

• 李燁

  也可能對(duì)方的人品問(wèn)題等

• 李燁

  不論是什么，這是他人的思維方式，你都無(wú)法改變，做好自己就可以了

• ask_570470

  別人心里為什么那么險(xiǎn)惡？怎么對(duì)付陰險(xiǎn)的小人呢？

• 李燁

  不要過(guò)分在意，清者自清，自然就淡化了

• ask_570470

  總是聽(tīng)到別人說(shuō)我壞話，在背后嘲笑我，我心里很是生氣，難受死了，那該怎么辦呢？

• 李燁

  最好可以放松心情，轉(zhuǎn)移注意力

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