情緒低落睡眠不好能吃什么藥？

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• ask_bu5BZ0

  總是感覺很煩躁，情緒很低落，想法很悲觀，睡眠不好，吃也吃不好，一點點小事就會哭，還愛抽煙，這是怎么回事

• 林景運

  你好！

• 林景運

  這種情況持續(xù)多久了??？

• 林景運

  每天能高興起來嗎？

• ask_bu5BZ0

  情緒低落持續(xù)很久了，有很高興的事情也沒有很興奮的情緒

• 林景運

  高興不起來，覺得平淡，是嗎

• ask_bu5BZ0

  沒有人陪我的時候會覺得活著沒意義

• ask_bu5BZ0

  是的

• 林景運

  睡眠怎么樣啊？有沒有感覺注意力不集中，記憶力變差，反應(yīng)遲鈍??？

• ask_bu5BZ0

  睡眠質(zhì)量不好，記憶力變得特別差

• 林景運

  嗯嗯。是入睡困難還是早醒啊？

• ask_bu5BZ0

  入睡困難，一點小動靜就被吵醒

• 林景運

  每天想事情多嗎？

• 林景運

  有沒有總是想不好的事情?。?p>

• 林景運

  平時恐懼害怕嗎

• ask_bu5BZ0

  想呀，想些亂七八糟的

• 林景運

  自己控制不了自己的情緒?。?p>

• ask_bu5BZ0

  偶爾會有輕生的念頭

• ask_bu5BZ0

  脾氣大的很

• 林景運

  很煩躁是吧！

• ask_bu5BZ0

  是的

• 林景運

  有沒有一段時間心情非常好啊！

• ask_bu5BZ0

  好像沒有

• 林景運

  有沒有感覺自己有一段時間非常聰明？

• 林景運

  感覺自己腦子很靈活??！

• ask_bu5BZ0

  這倒是有一點

• 林景運

  整天都是想不好的事情嗎？有沒有感覺身體發(fā)生什么變化，？

• ask_bu5BZ0

  回家我也不愛和家人說話

• 林景運

  變得很冷漠了啊

• ask_bu5BZ0

  總是想會出什么事故，感覺自己渾身上下都是病，不舒服

• ask_bu5BZ0

  是呀

• 林景運

  嗯嗯。

• 林景運

  從你說這些，有一定抑郁的表現(xiàn)了

• ask_bu5BZ0

  那怎么辦，能怎么調(diào)理

• 林景運

  之前受過什么刺激嗎？精神受什么刺激嗎

• ask_bu5BZ0

  和交往四年的男朋友分手了，但是這個我想應(yīng)該不至于是刺激

• ask_bu5BZ0

  醫(yī)生還在嗎

• 林景運

  嗯嗯

• ask_bu5BZ0

  我該怎么調(diào)理呢

• 林景運

  不好意思，剛剛上班路上

• ask_bu5BZ0

  ？？

• 林景運

  剛剛到單位

• ask_bu5BZ0

  抑郁癥會加重嗎

• 林景運

  這種情況最好檢查一下，藥物治療一下

• 林景運

  藥物治療效果比較好

• ask_bu5BZ0

  看心理醫(yī)生嗎

• 林景運

  不是

• 林景運

  精神科醫(yī)生

• ask_bu5BZ0

  藥能吃什么

• 林景運

  都是抗抑郁藥物

• 林景運

  比喻帕羅西汀，舍曲林，氟伏沙明，西酞普蘭。文拉法辛，米氮平。等等

• ask_bu5BZ0

  好的

• ask_bu5BZ0

  謝謝醫(yī)生

• 林景運

  心理調(diào)節(jié)也是很關(guān)鍵的

• 林景運

  學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情

• 林景運

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運

  面對憂郁，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進行發(fā)泄；大哭一場，盡情地流淚；以寫字或畫畫來抒發(fā)情感，分散注意力；憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗憂郁；參加活動，減少自己胡思亂想的時間；當(dāng)嚴(yán)重了有自傷念頭出現(xiàn)時，盡量告訴他人，防止自我傷害；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離憂郁。

• 林景運

  扯下“微笑的面具”，不要把微笑當(dāng)成解決一切問題的法寶，要調(diào)整思維方式，及時調(diào)節(jié)和宣泄不良情緒，不要把憂郁埋在心底，讓它有宣泄的出口，盡量不要讓不良情緒轉(zhuǎn)化。

• ask_bu5BZ0

  好的，醫(yī)生，但是我沒有受過啥刺激啊，為什么會這樣

• 林景運

  抑郁病因并不明確

• 林景運

  但是目前來看你的情緒低落還是很明顯的

• ask_bu5BZ0

  我總感覺自己很沒用，一事無成還沒有一點能力

• 林景運

  情緒低落，思維遲緩，意志力減退。被動，軀體不適，焦慮煩躁，淡漠等都是抑郁表現(xiàn)

• 林景運

  無望，無助，無價值感

• ask_bu5BZ0

  是的，這種感覺很明顯，我身邊也沒什么朋友

• 林景運

  這個問題時輕時重

• 林景運

  不喜歡與人接觸，不愛熱鬧

• 林景運

  但是你到外面散散心會舒服些

• 林景運

  所以自我也要克服自己

• ask_bu5BZ0

  我知道了

• ask_bu5BZ0

  謝謝醫(yī)生

• 林景運

  適當(dāng)放松心情，參加戶外運動

• 林景運

  嗯嗯。

• 林景運

  找精神科醫(yī)生看看，做些相關(guān)的檢查，需要治療得盡早治療，早日擺脫煩惱，走上陽光積極的生活

• ask_bu5BZ0

  我報興趣班會不會對自己有幫助

• 林景運

  這個只是輔助治療

• 林景運

  可以報健身房堅持鍛煉身體

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