醫(yī)生，我檢查有輕微腰間盤，在醫(yī)院針灸了一次，吃藥了，雖然不像沒去醫(yī)院之前那么痛，可一直沒好，彎腰摸不到腳背，會很痛，（右邊股部以下痛，平時有點腰酸）已經(jīng)三個多月了，這三個月我一直沒上班，一般都躺床上耍手機。現(xiàn)在不是很嚴重了，可還是一直沒好，求醫(yī)生用心幫我解決
全南縣人民醫(yī)院 骨外科
主治疾?。禾弁醇膊∥?chuàng)手術治療、各種肌筋膜炎干針溫針松解治療及肩周炎、膝關節(jié)疾病、頸椎病、腰椎間盤突出、骨質疏松、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛等急慢性疼痛疾病診治。
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醫(yī)生，我檢查有輕微腰間盤，在醫(yī)院針灸了一次，吃藥了，雖然不像沒去醫(yī)院之前那么痛，可一直沒好，彎腰摸不到腳背，會很痛，（右邊股部以下痛，平時有點腰酸）已經(jīng)三個多月了，這三個月我一直沒上班，一般都躺床上耍手機?，F(xiàn)在不是很嚴重了，可還是一直沒好，求醫(yī)生用心幫我解決，
曾國晴
你好
曾國晴
右股下一個位置痛還是一只腳都痛
曾國晴
腳有麻木嗎？
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右股從上到下痛，說不清楚具體那里痛，沒麻木
曾國晴
如果是輕度的腰椎間盤突出，意思就是說沒有神經(jīng)根受壓，
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
曾國晴
從屁股到下一直痛，這種情況說明是坐骨神經(jīng)痛，但是是什么原因引起來的？肯定要進一步查一下。一般常見的就是腰椎間盤突出，梨狀肌綜合癥，第三橫突炎。
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這圖片你可以看見嗎
曾國晴
根據(jù)檢查報告硬膜囊還是有受壓，說明神經(jīng)根還是有受壓的情況。
曾國晴
可以
曾國晴
如果是這種情況的話，還是建議臥床休息，加強腰肌鍛煉，平時可以做腰椎間盤突出的一些體操或者倒走。他的恢復過程是比較漫長的。
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現(xiàn)在不是怎么嚴重了，就有時會痛，好像天天晚上都會痛
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腰肌怎么鍛煉
曾國晴
有條件還是可以做做腰椎牽引，在家也可以利用吊單杠的形式做腰椎牽引。
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不會
曾國晴
像你這個情況，不能排除局部腰肌筋膜炎，就是俗稱的腰肌勞損?？梢越o你熱敷或者理療先試一下。
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自己在家怎么可以解決呢
曾國晴
腰肌鍛煉用的比較多的是平躺，頭腳頂?shù)?，腹部抬?p>
曾國晴
吊單杠
曾國晴
倒走
曾國晴
這些都是鍛煉腰肌，治療腰椎間突出的方法
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我這種適合那樣的
曾國晴
都可以
曾國晴
能都做最好
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就是怕隨便做變嚴重了
曾國晴
這不是隨便做的，都是經(jīng)過醫(yī)學認證的。
曾國晴
平時加強鍛煉，增強體質，少玩手機。
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其他沒什么大問題嘛
曾國晴
你這么年輕，你覺得會有什么大問題呢？
曾國晴
不要太過于擔心啦。
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嗯，好的，謝謝醫(yī)生
曾國晴
不客氣
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