求醫(yī)生推薦減肥藥頑固性肥胖

女 | 19歲 2022-01-23 05:59:10 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)任何減肥產(chǎn)品本人女19歲172cm體重90kg是學(xué)生沒(méi)有多余運(yùn)動(dòng)時(shí)間網(wǎng)上有太多減肥產(chǎn)品了不知道該相信哪個(gè)道理我都明白不應(yīng)該依靠減肥藥應(yīng)該控制飲食什么的但是高中生吃不飽飯節(jié)節(jié)課犯困但我又太胖了想再半年之后持續(xù)服藥瘦個(gè)四五十斤最好副作用小一點(diǎn)千萬(wàn)別反彈的

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

袁青黃岡市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,痛風(fēng),腎上腺腫瘤,肥胖癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：2236稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-23 06:01:44 我要投訴

減肥可以通過(guò)合理的飲食和有效的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。在減肥的過(guò)程中需要規(guī)律性飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，主食以粗糧雜糧為主，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚(yú)蝦奶蛋，少吃甜點(diǎn)，飲料以及高熱量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情減量，尤其是主食的量。運(yùn)動(dòng)通常選擇有氧可持續(xù)運(yùn)動(dòng)，例如散步，瑜伽，通常每天半個(gè)小時(shí)。