有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我每天都覺得心情沮喪,對(duì)一切不感興趣,沒有安全感

我每天都覺得心情沮喪,對(duì)一切不感興趣,沒有安全感

女 | 19歲 懸賞3個(gè)健康幣 2022-01-21 19:27:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每天傍晚是我一天中最難受的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候我的思緒十分混亂,會(huì)反復(fù)想到各種過去痛苦的事。在大學(xué)里我十分沒有安全感,傍晚時(shí)候,我擔(dān)心的家里的老人,想念他們?,F(xiàn)在在家里,我依然沒有安全感,每天這個(gè)時(shí)候會(huì)反復(fù)想到大學(xué)室友欺辱我的瞬間。我討厭大學(xué)室友。我悔恨自己懦弱無能,受了她們欺負(fù)也沒有反抗,我恨極了。我隨時(shí)可以哭出來,每天傍晚我都覺得無比悲傷,在網(wǎng)上找了各種能讓自己高興的方法都沒有用,轉(zhuǎn)移注意力也根本無處可轉(zhuǎn),我做什么也提不起興趣。而且,我總是擔(dān)心大學(xué)室友找機(jī)會(huì)害我,在背后給我潑臟水。開學(xué)又要面對(duì)她們,真是惡心無比。此外,我還因?yàn)楦鞣N小事心悸,動(dòng)不動(dòng)就心悸,我好難受啊。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:49:16 我要投訴

      你的這種情況存在抑郁的表現(xiàn)。建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài),不要胡思亂想。經(jīng)常出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng)。多和正能量的人在一起溝通交流。對(duì)自己要有自信心,調(diào)整好自己的狀態(tài),
      

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