，，夜里起床走動，精神狀態(tài)不好，注意力不集中，走神

      失眠的問題建議去正規(guī)醫(yī)院看，首先是神經(jīng)內(nèi)科，或者中醫(yī)科，如果有焦慮或者抑郁可以同時看看精神心理科醫(yī)生配合治療。要知道失眠時間越長，恢復(fù)起來越慢一些，但也并不是不能恢復(fù)。失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著，作息要規(guī)律，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。平時用的安神藥物有歸脾丸、養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液等，可作為輔助調(diào)理作用。嚴(yán)重失眠時在醫(yī)生指導(dǎo)下間斷服點(diǎn)安眠藥物如阿普唑侖、佐必克隆等，當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。對于如果有焦慮或者抑郁存在，除了服用相關(guān)的藥物外，還可以和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，排除焦慮抑郁等問題。