精神狀態(tài)不好，注意力不集中
健康咨詢描述： 有手淫歷史，現(xiàn)在學(xué)習(xí)什么都是都是沒有狀態(tài)，這個怎么調(diào)理
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述，如果你說的這種情況跟手淫有關(guān)系的話，那你應(yīng)該就是因為頻繁手淫導(dǎo)致的這種情況。
指導(dǎo)意見：
因為頻繁手淫會消耗我們大量的精力和體力，可以使我們精神萎靡，干什么東西都不能集中注意力，而且還會使我們沉迷其中不能自拔，對于我們的學(xué)習(xí)工作和生活是很大的危害，所以我建議你現(xiàn)在戒掉手淫。如果實在戒不掉的話也需要合理的手淫，兩周一次也是可以的。
那怎么調(diào)理呢
我可以給你一些建議呢，就是要規(guī)律的手淫一周或者兩周一次，然后平時在學(xué)習(xí)的，至于加強(qiáng)體能的鍛煉，多鍛煉身體，多喝水，多運動，多吃水果蔬菜。多吃高蛋白的食物等等。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述，因為你有手淫的歷史，所以手淫肯定會影響到你的工作和學(xué)習(xí)的，尤其是頻繁的手淫。
指導(dǎo)意見：
因為理論上來講手淫是很正常的，幾乎所有的年輕男性都有手淫的習(xí)慣。都有過手淫的經(jīng)歷，所以我們手淫要正確看待，因為正常的規(guī)律的手淫也就是一兩周一次是很正常的，如果一周多次或者一天多次的話，那就可能會嚴(yán)重影響到我們的學(xué)習(xí)。因為這種情況是比較刺激，年輕人很容易經(jīng)不住誘惑沉迷其中不能自拔，所以最后就會把大量的時間和精力浪費在這個上面，導(dǎo)致我們就沒有精力和時間去干別的事情了。
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