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2022-12-29 09:42:53 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做俯臥撐一般不能鍛煉腦溢血，俯臥撐既鍛煉了肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，也鍛煉了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各組肌群，就連臀部和下肢的肌肉也參與了靜力收縮。在維持上下肢屈伸協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，又配合了呼吸鍛煉，促進(jìn)了全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心肺功能。
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