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睡眠質(zhì)量不好多夢

女 | 35歲 2022-01-20 07:36:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年35歲了，本來一趟到枕頭上馬上睡著。不知道是不是年齡大了的問題，越來越難入睡了，就算入睡了半夜會醒來好幾次，精神是越來越不好，越來越憔悴了。

想得到怎樣的幫助：是我身體出了什么問題嗎？為什么會半夜醒來？

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王歐洋
王歐洋 溫州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 顱腦損傷,腦出血,顱內(nèi)腫瘤,癲癇,腦梗塞,顱內(nèi)動脈 幫助網(wǎng)友：16086
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2022-01-20 07:41:43 我要投訴

      針對你目前的情況，睡眠質(zhì)量太差主要還是跟生活工作這方面壓力太大有關(guān)系，造成了精神過于緊張。一定注意作息一定要注意規(guī)律，真的很難入睡的話，可以稍微吃點(diǎn)第三代的失眠藥，比如唑吡坦，可以先從半片開始吃。
      

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