怎樣才能讓自己長高，而且效果好。怎樣才能

男 | 18歲 2022-01-20 00:25:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎樣才能讓自己長高，而且效果好。怎樣才能讓自己長高，而且效果好。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

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2022-01-20 00:30:41 我要投訴

?你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
指導(dǎo)意見：建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，