怎樣才能長(zhǎng)高吃什么才能長(zhǎng)高

      你好，很高興幫助你，這個(gè)年紀(jì)，還是很有希望長(zhǎng)高的。平時(shí)保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。保證充足的鈣的攝入和精蛋白的攝入。其他的就沒什么了，減少思慮。一定不能熬夜。
      

      病情分析：
      你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過(guò)你也不必太過(guò)于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      身高和遺傳，環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，女孩十二歲進(jìn)入青春期的生女發(fā)育高峰期。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣量，含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能長(zhǎng)高吃什么才能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，人的身高和遺傳有一定的關(guān)系的。人一般有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期，一般出生第一年和青春發(fā)育期。女孩一般是14到16歲左右，有的女孩兒可以長(zhǎng)到十八九左右，所以一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      多吃含鈣含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等鈣質(zhì)豐富的食物，也要注意保證充分的睡眠時(shí)間，經(jīng)常適當(dāng)體育鍛煉，如打籃球、打羽毛球、游泳、跳高，這樣堅(jiān)持有助于增高的，祝您如愿增高。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應(yīng)該是可以長(zhǎng)高的，不要過(guò)于擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，平時(shí)注意休息飲食合理，要營(yíng)養(yǎng)齊全易于消化吸收，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，堅(jiān)持每天鍛煉身體！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，感覺自己的身高比同齡的孩子矮的多。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你去生長(zhǎng)發(fā)育門診，查一下生長(zhǎng)激素，另外查一下微量元素。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在才12歲，還是可以長(zhǎng)高的，只是有的人發(fā)育早，有的發(fā)育晚而已，只要好好吃飯，增加營(yíng)養(yǎng)及加強(qiáng)鍛煉，一定可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，合理，均衡膳食，不挑食，增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能長(zhǎng)高吃什么才能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！