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什么時(shí)候是跑步和游泳鍛煉最佳時(shí)間

男 | 32歲 2022-01-20 00:15:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 無(wú)病,最近應(yīng)酬多了,肚子大了,人也胖了,就是想鍛煉鍛煉

曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)

想得到怎樣的幫助:減一下肚子,瘦點(diǎn)身那是最好的嘍

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武鵬飛
武鵬飛 長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痔瘡,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,結(jié)直腸炎,直腸脫垂,頑 幫助網(wǎng)友:27990稱贊:4
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2022-01-20 00:18:33 我要投訴

      建議你進(jìn)行健康減肥,這個(gè)可以根據(jù)自身的具體情況選擇合適的體育運(yùn)動(dòng),比如跑步、仰臥起坐等,以加速脂肪的消耗、增強(qiáng)體質(zhì)。制定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃一定要合適,并且按時(shí)完成,天天堅(jiān)持。

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